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잘먹고 잘사는 지식60

통풍 초기 증상 절대 놓치지 마세요! (증상 완벽 정리) 통풍은 우리가 섭취한 음식물이 소화되면서 남은 요산이 체내에 쌓이면서 발가락과 발목의 관절과 다리 등에 통증을 불러일으키는 질환을 의미합니다. 그러나 통풍의 초기 증상을 놓치지 않고 초기 대처를 잘 하신다면 극심한 통증을 사전에 예방할 수 있습니다. 통풍 초기 증상 통풍을 앓고 있는 환자들의 대부분은 혈액에 포함된 요산의 수치가 높은 고요산혈증을 앓고 있습니다. 통풍이라는 것은 이 높은 요산 수치의 결과라고 할 수 있습니다. 1. 엄지발가락이 갑자기 붓고 아파온다 엄지발가락이 붓는 것은 통풍의 가장 대표적인 증상입니다. 주로 엄지발가락의 관절 한곳이 빨갛게 부어 오르기 시작하고 극심한 통증으로 인해 신발을 신기도 어려운 상태가 됩니다. 통풍은 우리 몸의 모든 관절에서 생길 수 있지만 가장 빈번하게 엄지발.. 2023. 2. 1.
가자 추출물의 효능 완벽 정리 (연골, 관절 건강) 겨울철이면 무릎 혹은 발목 주위에 시린 통증을 느끼는 분들이 많습니다. 이같은 증상은 우리 몸의 관절에 신경통이 생긴 것으로, 가자추출물 등 관절 연골 건강에 도움을 주는 식품을 통해 해소할 수 있습니다. 가자추출물의 효능에 대해 상세히 알려드리겠습니다. 가자 열매란? 가자추출물의 원료가 되는 가자라는 것은 사군자과 식물로 알려진 가자나무의 익힌 열매를 또한번 말린 것으로써, 전세계적으로 건강식품의 원료로 즐겨 찾는 식품입니다. 가자 열매의 생김새는 일반적으로 무화과 열매와 비슷하게 생겼으며, 가자 자체는 맛이 약간 쓰면서도 신 떫은 특성을 가졌다고 합니다. 또한 동의보감에 따르면 가자는 그 성질이 따뜻하고 맛은 쓰지만, 독이 없으면서 장의 경련과 소화를 촉진시켜 준다고 알려져 있습니다. 가자 추출물의 .. 2023. 1. 30.
2023년 요양보호사 월급은 얼마일까? (50대 60대 자격증 추천) 요양보호사 자격증은 50대 60대 등 직장에서 은퇴하신 분들이 제2의 직업으로서 가장 많이 선택하시는 직업 중 하나입니다. 2023년 요양보호사 자격증 취득자의 월급을 자세히 알려드립니다. 2023년 요양보호사 자격증 시험 정보 요양보호사 자격증은 최근 50~60대 에서 취득하는 경우가 매우 늘어나고 있습니다. 자격증 취득까지 어렵지 않은 난이도에 비교적 자유롭게 일할 수 있는 장점이 있기 때문입니다. 우선 새롭게 개편되는 점들이 많은 2023년 요양보호사 자격증 시험에 대해 자세히 알고 싶으신 분들은 아래 시험정보를 자세하게 정리해 두었으니, 참고하시기 바랍니다. 2022.12.23 - [잘먹고 잘사는 지식] - 2023년 요양보호사 자격증 취득방법 총정리(시험일정, 준비방법 등) 2023년 요양보호사.. 2023. 1. 29.
겨울철 수도 얼었을때 해결방법 총정리 (온수가 안나올때 대처) 올해 겨울은 체감 온도가 영하 20도에 달할만큼 최강 한파가 불어닥쳤습니다. 이렇게 매서운 추위에 전국 아파트와 주택 등 가정 내 수도계량기가 얼어 많은 피해가 발생했는데요. 수도가 얼었을 때, 온수가 안나올 때, 예방법 및 해결방법을 알려드립니다. 겨울철 수도가 얼었을 때 : 예방법 및 대처방법 겨울철 수도가 얼었을 경우 대부분은 수도관 자체가 차가운 공기에 오래 접촉하여 동파가 발생한 것입니다. 특히 수도계량기가 노후됐거나 계량기에 대한 보온재가 오래되었을 경우 온수가 안나오는 직접적인 원인이 될 수 있습니다. 일반적으로 일 최저기온이 영하 5도를 넘어설 경우 동파 가능성이 높아지기 시작합니다. 실외 온도에 따른 수도관 동파 예방법 하루 최저기온: 영하 5도 이상 상수도사업본부가 발표한 자료에 따르면.. 2023. 1. 26.
2023년 코나 풀체인지 출시일, 가격, 제원, 디자인 총정리 현대자동차의 대표적인 소형 SUV 코나가 완전 변경(풀체인지) 모델인 '디 올 뉴 코나'로 새롭게 돌아왔습니다. 2023년 판매 예정인 코나 풀체인지의 출시일, 가격, 제원, 디자인 등을 알려드립니다. 【 2023년 코나 풀체인지 전격 분석 】 코나 풀체인지 제원은? 현대자동차는 완전변경 모델인 코나 풀체인지에 미래적인 디자인을 강조하기 위해 전기차 모델을 선 확정한 후 내연기관 모델을 구상한 것으로 알려졌습니다. 코나 풀체인지는 기존 모델 대비 145mm, 60mm 길어진 전장(4350mm)과 휠베이스(2660mm)를 갖추게 되어 동급 suv중 최고 수준의 실내 공간을 확보했습니다. 화물공간은 기존 모델 대비 30% 이상 증가하여 총 723L의 적재 편의성을 갖추었습니다. 뿐만 아니라 ▲12.3인치 클.. 2023. 1. 23.
2023년 정월대보름은 언제일까? (날짜, 오곡밥 만드는 법 등) 정월대보름은 우리 민족이 설날만큼 사랑했던 매우 중요한 명절입니다. 2023년 정월대보름의 날짜와 정월대보름에 즐겨먹는 오곡밥의 레시피를 완벽하게 알려드립니다. 정월대보름 소개 2023년의 정월대보름은 2월5일 일요일(음력 1월 15일)입니다. 정월대보름의 유래 정월대보름은 일년 중 첫 보름달이 뜨는 날을 의미하는 우리나라의 전통적인 명절입니다. 전통적으로 우리 민족의 세시풍속 중에서는 예로부터 설날만큼 중요하게 보았다고 합니다. 우리 민족이 정월대보름을 중요하게 보았던 이유는 농경사회를 기본으로 하였던 전통문화에서 비롯됩니다. 일년 중 첫 번째 보름달이 뜨는 날이면 하늘의 신에게 풍년의 소망을 빌었던 것입니다. 지금은 설날만이 국가공휴일로 지정되어 있지만 과거 우리 조상들은 설날이 시작되는 날부터 정월.. 2023. 1. 23.
척추 압박 골절 증상 및 치료방법 완벽 정리 겨울철 미끄러운 빙판길이나 계단 등에서 50대 이상 중장년층의 낙상사고가 빈번하게 발생하면서 골다공증과 척추 압박 골절에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 척추 압박 골절을 예방하고 치료하기 위한 다양한 정보를 소개해 드립니다. 척추 압박 골절의 위험성 겨울철 빙판길에서 노년층에 가장 많이 발생하는 사고 중 하나가 바로 낙상사고 입니다. 특히 젊은층과 달리 노인층은 아주 작은 충격에도 골절 사고가 발생하게 되는데, 척추 압박 골절이란? 척추 압박 골절은 말그대로 허리 부분에 있는 척추뼈가 외부의 힘에 의해 압박되면서 부서지는 증상을 의미합니다. 일반적으로 골다공증을 앓고 있는 환자분들은 뼈 자체가 매우 약해져 있기 때문에 작은 충격에도 골절 사고가 발생하고 그러한 사고 중 가장 치명적인 것이 바로 척추 압.. 2023. 1. 18.
골다공증 치료방법 및 음식 추천 (MBN 엄지의 제왕 방영) 1월 17일 방영되는 MBN 엄지의 제왕에서 골다공증 예방법과 골다공증에 좋은 음식 관련 정보가 소개된다고 합니다. 골다공증은 겨울철 조용한 살인자로도 불릴 만큼 전신질환의 원인이 될 수 있습니다. 골다공증 예방 및 치료를 위한 다양한 치료방법과 생활습관을 소개해 드립니다. 골다공증, 침묵의 살인마 골다공증이란? 골다공증은 우리 몸을 지탱하는 뼈가 약해지고 그 양이 감소하면서 작은 충격에도 쉽게 잘 부러지는 질환을 의미합니다. 골다공증은 우리나라 50대 이상의 여성 중 40% 이상이 앓고 있을 정도로 특히 여성들에게 쉽게 발생하는 질병입니다. 여성의 경우 일반적으로 50대 중 폐경이 진행되면서 뼈의 강도를 유지해주는 에스트로겐(여성 호르몬)이 감소하게 되어 뼈의 양(골량)이 급격한 속도로 줄어들기 때문입.. 2023. 1. 16.
우슬뿌리의 놀라운 효능 완벽 정리 우슬뿌리는 남성과 여성, 노년과 유아에 가릴 것 없이 매우 탁월한 효능을 보여주는 약재입니다. 관절염과 뼈 건강에 특효가 있는 것으로 알려진 우슬뿌리의 효능에 대하여 알려드립니다. 우슬뿌리는 무엇일까? 우슬 뿌리는 우슬이라는 한약재의 뿌리입니다. 우슬은 그 줄기와 뿌리의 모양이 소의 무릎과 비슷하다고 하여 이름(⽜膝)이 붙여졌습니다. 아래 사진에서 보실 수 있는 것처럼 줄기가 소의 무릎과 매우 닮았습니다. 그러나 이 신비한 한약재가 오로지 모양만을 닮은 것은 아닙니다. 우슬뿌리는 실제로 무릎관절의 건강을 증진시켜주는 핵심적인 약초입니다. 이제부터 그 놀라운 효능에 대하여 알아보겠습니다. 우슬의 특성 우슬은 냄새가 거의 없으며 점액성의 성질을 가지고 있습니다. 실제로 우슬 자체의 맛은 약간 시면서도 씁쓸한.. 2023. 1. 13.
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