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잘먹고 잘사는 지식60

콤부차의 효능과 부작용 모두 알려드립니다. 최근 콤부차에 대한 인기가 매우 뜨겁습니다. 낮은 칼로리에 건강에 뛰어난 효과가 매우 가득해 20대부터 중년층까지 콤부차를 찾는 분들이 점점 많아지고 있는데요. 콤부차가 가지고 있는 효능과 주의해야 할 점에 대하여 모두 알려드리겠습니다. 콤부차란? 콤부차는 녹차 혹은 홍차에 설탕과 유익균을 넣어 일정시간 발효시킨 발효음료입니다. 콤부차의 맛은 시큼하면서도 달콤한 홍초와 비슷한 특성을 가지고 있어 호불호가 갈리는 편이라고 합니다. 또한 음료를 발효시키는 과정에서 탄산까지 생성되기 때문에 콜라 같은 탄산음료의 건강한 대체재로도 각광받고 있습니다. 콤부차의 발상지는 수천년 전의 중국 동북 지방이라고 추측되고 있습니다. 2014년에 발표된 식품 관련 국제 논문에 의하면 기원전 220년 당시 콤부차의 해독 작용과.. 2022. 12. 24.

2023년 요양보호사 자격증 취득방법 총정리(시험일정, 준비방법 등) 요양보호사에 대한 사회적 관심이 높아지고 있습니다. 고령화 사회로 빠르게 접어드는 대한민국 사회에서 향후 노인층에 대한 요양과 돌봄에 대한 수요가 지속적으로 증가하는 것입니다. 특히 요양보호사는 50대~60대 중장년층 분들 사이에서 인기있는 자격증 중 하나인데요. 향후 차근차근 준비하시면 요양보호사로서 새로운 인생 2막을 설계하실 수 있습니다. 제2의 직업으로 선호도가 높은 요양보호사에 대한 2023년 자격증 취득 방법과 시험 일정 등을 총망라하여 알려드립니다. 1. 요양보호사란? 요양보호사는 한국보건의료인국가시험원에서 부여하는 국가 자격증입니다. 요양보호사 자격증을 취득하면 가족 요양보호사, 노인의료복지시설, 방문요양보호사 등으로 일할 수 있게 됩니다. 요양보호사는 특정 교육기관에서 요양보호 관련 교육.. 2022. 12. 23.

2023년 새해 일출 시간과 해돋이 명소 추천 곧 며칠 뒤면 2022년이 지나고 검은 토끼의 해, 2023년 계묘년이 다가옵니다. 2023년 새해 1월 1일의 일출 시간과 전국의 해돋이 명소를 추천드립니다. 1. 2023년 1월 1일 일출시간 한국천문연구원이 발표한 각 지방의 새해 일출시간은 다음과 같습니다. 1. 서울 : 7시 47분 2. 부산: 7시 32분 3. 대구: 7시 36분 4. 인천: 7시 48분 5. 세종: 7시 43분 6. 대전: 7시 42분 7. 광주: 7시 41분 8. 울산: 7시 32분 그렇다면, 주요 일출 명소 지역의 일출시간은 어떻게 될까요? 1. 강릉 경포대: 7시 32분 2. 강릉 정동진: 7시 39분 3. 강릉 주문진: 7시 40분 4. 동해 망상: 7시 38분 5. 부산 다대포/태종대/해운대: 7시 32분 6. 제주 .. 2022. 12. 21.

2023년 에너지바우처 신청 안내(신청 방법, 자격 조건, 주의사항 등) 정부가 추진 중인 에너지바우처 제도는 전기, 가스, 지역난방, LPG, 연탄 등 평소 에너지원 활용이 곤란한 세대에 에너지 이용 비용을 지원하는 제도입니다. 1. 에너지바우처란? 에너지바우처는 국내 에너지취약계층에 해당되는 국민들에게 에너지바우처(에너지이용권)를 지급하여 다양한 에너지원을 구입하여 사용할 수 있도록 지원하는 제도입니다. 2. 자격 조건 에너지바우처는 소득기준 및 세대원 기준을 모두 충족하는 세대에 한하여 제공됩니다. 소득 기준 「국민기초생활 보장법」에 따른 생계급여/의료급여/주거급여/교육급여 수급자 세대원 기준 주민등록표상의 본인(수급자) 또는 세대원이 아래 어느 하나에 해당되는 경우 지원 제외 대상 - 세대원 모두가 보장시설 수급자 - 세대원 모두가 3개월 이상 장기입원 중인 것이 확인.. 2022. 12. 20.

2022년 서울일러스트레이션페어 V.14 중요 정보 놓치지 마세요! 오는 12월 22일부터 25일까지 4일간 국내외 일러스트레이션 분야를 총망라하는 서울일러스트레이션페어, 서일페가 코엑스에서 개최됩니다. 참가 전 꼭 알아아 햘 유용한 정보들을 알려드리니 놓치지 마세요! 1. 서울일러스트레이션페어란? 서울일러스트레이션페어는 국내외 일러스트레이션, 그래픽디자인, 타이포그라피, 캘리그라피 등 디자인 관련 분야의 다양한 디자이너들이 참가하여 수많은 작품을 전시하고, 정보를 교환하는 아트 페스티벌입니다. 2. 장소 및 개최 일정 안내 - 일정: 2022. 12. 22 (목) – 2022. 12. 25 (일) - 장소: 코엑스(COEX) B HALL - 시간: 12/22(목) ~ 24(토) 10:00 ~ 19:00 12/25(일) 10:00 ~ 18:00 ※ 종료 1시간 전 입장마.. 2022. 12. 18.

50대 60대 자격증 추천 이것만 알면 끝! 고령화 사회에 접어들면서 100시대가 찾아왔습니다. 50~60대에 퇴직하신 분들께서는 더이상 인생의 커리어가 끝난 것이 아닙니다. 퇴직 후 새로운 인생의 2막을 열기 위해 적합한 50대 60대 유망 자격증을 소개해드립니다. 1. 직업상담사 자격증 자격증 소개 직업상담사 자격증은 구직자에게 직업 정보를 제공하는 일을 업으로 삼고 있습니다. 자격증은 1급과 2급으로 구분되며 시험을 준비하시는 분들은 필기와 실기시험을 각각 합격하셔야 합니다. 직업상담사는 구직자에게 적성 검사나 심리 검사를 제공함으로써 구직자에게 적합한 직업은 무엇인지 파악하여 도와주는 역할을 수행합니다. 또한, 구직자 상담 업무, 직업 소개 업무 뿐만 아니라 직업 교육 프로그램 개발, 직업 상담 행정 업무 등도 포함하고 있으며, 더 나아가 .. 2022. 12. 17.

50대 치아 교정 (장단점, 주의사항) 치아에 대한 건강에 대한 관심이 날로 증가하면서, 치아 교정을 통한 고른 치열에 대한 우리들의 욕구는 점점 높아져 가고 있습니다. 보통 치아 교정은 청소년기 혹은 20대 분들이 많이 한다고 알려져 있는데요. 그렇다면 50대 이상 중장년 층의 경우 치아 교정을 해도 괜찮을까요 ? 50대 치아교정, 트렌드가 된다! 50대의 경우 치아의 맞물림이 나쁜 것을 알고 있어도, 일이나 육아로 시간에 쫓겨났기 때문에, 좀처럼 치과 의사에게 갈 수 없었던 경우가 많았습니다. 혹은 경제적 여건이 되었을 때는 이미 50대가 되어 있어 "치아 교정은 너무 늦었다"라고 포기하는 경우가 많았습니다. 그러나 이제 50대라고 치아 교정을 포기할 필요가 없습니다 . 치아 교정은 성장기에 실시해야 한다고 하는 생각이 주류였지만 현대에 .. 2022. 12. 14.

녹내장 치료 알파간피 점안액 소개 (효과, 주의사항 등) 필자는 이전 글에서 말씀드렸듯이 10년 이상 녹내장을 앓고 있는 30대 남성입니다. 제가 10년의 기간 동안 안압을 낮추기 위해 사용하였던 점안액인 알파간피 점안액에 대하여 소개해드리겠습니다. 1. 알파간피 소개 알파간피는 개방각 녹내장 혹은 고안압 환자에게 사용되는 점안액으로서, 그 주요 성분은 브리모니딘타르타르산염 1.5mg/mL입니다. 정식명칭은 알파간피 점안액 0.15% [5ml] ( Alphagan P oph soln 0.15% [5ml]) 입니다. 2. 사용법 알파간피 0.15% 기준으로 1회 1방울 1일 3회(8시간 간격) 점안할 수 있습니다. 그러나 점안 횟수는 자신의 안압 조건에 따라 일부 상이할 수 있으니, 전담 의사와 충분한 상의 후 점안 시기를 결정하는 것이 좋습니다. 다른 점안제와.. 2022. 12. 13.

다크 초콜릿의 효능과 부작용 2000년대 들어 더욱 건강효과가 입증되고 있는 다크 초콜릿의 효능고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 다크 초콜릿이란? 다크 초콜릿이란, 초콜릿의 원료인 카카오 콩으로 만들어지는 카카오 매스를 40% 이상 사용된 초콜릿을 말합니다. 초콜릿의 원재료인 카카오 콩에는, 건강이나 미용에 좋다고 알려진 폴리페놀이 풍부하게 포함되어 있습니다. 즉, 카카오 함유량이 높은 다크 초콜릿에는 폴리페놀이 많이 포함되어 있는 것입니다. 2. 다크 초콜릿의 영양소와 효능 다크 초콜릿에 주목해야 할 것은 폴리페놀이 매우 풍부하다는 점입니다. 이 폴리페놀이 주는 효능은 다음과 같습니다. 혈압을 낮춘다 유럽의 연구에 따르면, 카카오 폴리페놀을 포함한 다크 초콜릿과 포함되지 않는 화이트 초콜릿을 일정량씩 일정 기간 동안 참가자가.. 2022. 12. 11.

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