갱년기 여성 탈모는 그 원인을 적극적으로 파악하고, 원인에 맞는 적절한 치료법을 병행한다면 충분히 극복가능합니다. 갱년기 여성 탈모의 원인, 증상, 예방법, 치료 방법을 모두 알려드립니다.
[ 갱년기/폐경기 여성 탈모의 증상 ]
많은 분들이 노화에 의한 머리카락의 탈락을 갱년기 탈모와 착각하는 경우가 많습니다. 단순히 머리카락이 빠지는 것 외에 아래의 증상이 있다면 갱년기 탈모를 의심하셔야 합니다.
- 정수리를 보았을 때 두피가 비쳐 보인다.
- 머리카락의 윤기가 확연히 떨어진다.
- 정수리에 듬성한 구역이 늘어난다.
- 모공에서 자라나는 머리카락의 수가 줄어든다.
일반적으로 갱년기 탈모는 여성 호르몬의 저하로 인해 발생한다고 알려졌지만, 호르몬 영향 외에도 생활습관, 혈류의 변화, 스트레스 등에 의해서도 갱년기 탈모가 발생할 수 있습니다.
남성에 비해 여성은 나이가 들어도 모발 상태가 그대로 유지될 수 있으나 폐경기에 접어들 경우 갱년기의 증상으로서 탈모가 발생할 수 있다는 점을 명심해야 합니다.
[ 갱년기 탈모와 일반 탈모의 차이점 ]
남성과 여성에게 발생하는 탈모에는 원형 탈모, 견인성 탈모, 질병성 탈모, 갱년기 탈모 등의 종류로 구분됩니다.
머리카락의 탈락이 똑같이 발생하더라도 자신의 탈모 종류에 따라 그 원인이 다르기 때문에, 무엇보다 전문 의료진과의 충분한 상담이 필요하겠습니다.
갱년기 탈모는 생활습관, 스트레스 관리와 더불어
전문 의약품을 통하여 치료해야 합니다.
[ 갱년기 여성 탈모 치료법 ]
(1) 발모 의약품 치료
폐경기에 접어든 여성은 탈모 치료를 받는 남성의 경구약처럼 남성 호르몬의 발생을 억제하는 방식으로 치료를 진행하지 않습니다.
여성의 경우 바르는 치료제인 미녹시딜을 주로 사용합니다. 미녹시딜은 남녀 관계 없이 발모 효과가 입증되었기 때문에 갱년기 탈모 증상의 완화에 매우 효과적입니다.
미녹시딜은 탈모 부위에 꾸준하게 도포하시면 6개월 뒤쯤 빠졌던 머리카락이 다시 자라나는 효과를 실감하실 수 있겠습니다.
(2) 여성 호르몬 치료
일반적으로 갱년기의 주요 증상은 여성호르몬(에스트로겐)의 감소이기 때문에 여성 호르몬을 보충하는 방식으로 갱년기 탈모를 완화할 수 있습니다.
다만, 전문의와의 상담을 통해 매일 먹는 경구약으로 부족한 여성호르몬을 보충할 수 있지만, 이는 탈모에 대한 치료라기 보다는 갱년기 자체에 대한 치료이기 때문에 간접적인 영향만을 기대할 수 있습니다.
(3) 미학적인 보완
갱년기 탈모 자체는 외형적으로 여성 본인에게 큰 스트레스가 될 수 있기 때문에 헤어 피스 등 부분 가발이나 헤어 가발을 활용하는 것도 추천드립니다.
물론 가발은 갱년기 탈모를 근본적으로 극복하는 방법은 아니지만, 중요한 약속이 있거나 거울에 비친 자신의 모습을 극복하고 싶을 때 적극적으로 사용할 수 있겠습니다.
[ 갱년기 여성 탈모 예방법 ]
(1) 생활습관 개선
갱년기 탈모를 겪고 있는 여성이라면 식사, 수면, 운동 3개의 측면에서 자신의 생활습관을 개선하시기 바랍니다.
평소 식습관에는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식단을 포함하시는 것이 좋습니다. 대부분의 육류에 들어있는 동물성 단백질과, 두부와 콩 등에 포함된 식물성 단백질은 머리카락의 주재료가 됨과 동시에 여성 호르몬의 분비를 촉진할 수 있습니다.
또한 하루 최소한 6시간의 충분한 수면과 주 2~3회 이상의 유산소 혹은 근력 운동 역시 두피의 혈류에 긍정적으로 작용합니다.
(2) 모발 케어
모발 케어에 가장 중요한 것은 샴푸일 것입니다. 신체온도와 비슷한 따뜻한 물로 두피를 부드럽게 마사지 하면서 꼼꼼하게 샴푸하는 것을 추천드립니다.
(3) 스트레스 관리
궁극적으로 만병의 원인은 평소 우리에게 노출된 스트레스일 것입니다. 자신의 스트레스를 증가시키는 원인을 해결하기 위해 적극적으로 노력하되, 기분 전환을 할 수 있는 취미 생활, 여행, 사랑하는 사람들과의 소통 등을 늘리시길 권유드립니다.
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