반응형 갱년기비타민1 50대 갱년기 여성 필수 영양제 완벽 정리! 50대의 여성은 갱년기에 접어들기 때문에 그 어떤 연령층보다 더욱 세심한 건강 관리가 필요합니다. 50대 여성이 섭취하면 좋은 필수 영양제를 총정리하여 알려드립니다. [ 칼슘과 비타민D ] 50대를 넘어가는 여성의 가장 큰 특징 중 하나는 골밀도가 급격하게 감소하여 골다공증의 위험성이 증가한다는 점입니다. 갱년기 중 여성호르몬인 에스트로겐 분비량이 자연스럽게 감소하기 때문에 이에 따라 체내 비타민 D 역시 감소할 수 있습니다. 일반적으로 칼슘 안에도 비타민 D가 포함되어 있지만 칼슘 자체의 체내 흡수율이 높지 않기 때문에 비타민D와 함께 섭취하는 것을 추천드립니다. 또한 비타민 D는 칼슘의 흡수율을 높여 칼슘이 우리 몸의 뼈에 잘 달라붙도록 도와줄 수 있습니다. [ 마그네슘과 비타민B ] 여성 갱년기의 .. 2023. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
